E adevărat că iarna nu există o varietate atât de mare de fructe ca vara, însă fructele care se găsesc în sezonul rece sunt pline de vitamine și foarte hrănitoare. Portocalele și grapefruitul sunt bogate în vitamine C, acid folic și fitochimicale – asociate cu protecția împotriva anumitor tipuri de cancer, boli de inima și atacuri de cord.

Vizualizări: 3081 Comentarii: 0

De câte ori nu ne-am întrebat cum reușesc franțuzoaicele să se mențină slabe și să arate bine la orice vârstă, fără să facă prea mari eforturi. Răspunsul este regimul pe care îl urmează: dieta creată de nutriționistul francez Pierre Dukan.

Vizualizări: 19607 Comentarii: 106

De când așteptăm noi, împătimitele dietelor, "abacele" caloriilor și zeițele benzilor de alergat, o veste ca asta: dieta minune există! Mănânci cât vrei, nu te îngrași și toată lumea este fericită!

Ei bine, aproape că sună prea bine ca să fie adevărat, dar se pare ca oamenii de știință au descoperit în sfârșit ceva care să ne scape de obsesia secolului: dieta cu cristale!

Vizualizări: 2916 Comentarii: 0

Pentru că a început postul Crăciunului, venim în sprijinul celor ce renunță la produsele de origine animală pentru a-și curăța trupul (și sufletul!) în așteptarea celebrării Nașterii Domnului.

Bun prilej pentru detoxifiere, postul este binevenit în oricare perioada a anului, spun specialiștii. Însă trebuie să țineți cont de câteva atenționări. Nu trebuie să ne înfometăm până la epuizare, trebuie să avem grijă cum combinăm alimentele, să diversificăm meniul și să nu ne înfruptăm fără opreliști din bunătățile de pe masa de Crăciun, odată ce interdicțiile alimentare au fost ridicate.

Vizualizări: 3001 Comentarii: 0

Nu dieta, ci metoda; nu dieta, ci plan de slăbire și întreținere pe termen lung. Cel puțin, asta doresc să comunice cei care promovează și cred în “Planul Cambridge” de sănătate și slăbit. Însă noi, consumatoarele avide de diete, folosim acest cuvânt generalizat pentru a denumi orice soluție care ne poate ajuta să fim iar în formă, vesele, sănătoase și mândre de noi înșine.

Vizualizări: 4565 Comentarii: 3

Ai un stres cu cele câteva kilograme pe care le-ai câştigat fără să-ţi dai seama. Dacă vrei să scapi de ele, cura de detoxifiere este soluţia perfectă pentru tine.

Află ce presupune ea şi ce ai voie să mănânci în următoarea lună!

Vizualizări: 3157 Comentarii: 0

Dacă ţi-ai propus să arăţi demenţial cu ocazia sărbătorilor de iarnă, declară de acum război kilogramelor care te supără! Pune în aplicare aceste şapte sfaturi ca să te simţi bine în pielea ta!

Vizualizări: 2990 Comentarii: 0

După numai o săptămână vei slabi 3 kg, însă trebuie să mai continui regimul încă o săptămână pentru a stabiliza greutatea...Aproape orice regim pentru slăbit descurajează consumul de cartofi. Mult timp, cartoful a fost asociat cu acumularea kilogramelor. Adevărul este însă altul, cartoful fiind un aliment excelent pentru dietele care reduc kilogramele, fără să dezechilibreze organismul...
Are puține calorii, doar 68 la 100 g, conține multă apă, iar carbohidrații din cartof ne aduc repede energia pierdută. Vitaminele C, B1, B2 și B6 sunt în cantități deloc neglijabile. Și uite cum un alt mit alimentar este dărâmat!...

Vizualizări: 4159 Comentarii: 3

Oboseala și stresul sunt doar două dintre problemele cotidiene ale omului modern. Pe lângă acestea însă, mai există multe altele. Spre exemplu, schimbările climatice solicită foarte mult organismul nostru. Tocmai de aceea este important să ne hrănim corespunzător astfel încât să oferim organismului nutrienții necesari menținerii stării de sănătate și capacității de apărare împotriva agresiunilor de tot felul.

Vizualizări: 2959 Comentarii: 0

Dieta mediteraneană este mai mult decât o dietă de slăbire pe care o abandonezi odată ce ai atins greutatea dorită. Este un stil de viață sănătos care trebuie adoptat pe tot parcursul vieții, ca o religie. Decenii în urma, acesta a fost modul natural de viață al multor oameni din jurul bazinului Mediteranean, în special din Spania, Italia și Grecia.

Vizualizări: 9072 Comentarii: 10