Diete

Publiciatate



Granola cu dovleac
Data adăugării: 2010-12-14
Adăugat de: Hristina
Autor: -

Ingrediente:

* 1 iaurt simplu (1,5% grăsime);
* 2 lingurițe miere;
* 1/4 linguriţă de condiment pentru plăcinta de dovleac;

Vizualizări: 1457 Comentarii: 0



Omletă din spanac și bacon de curcan
Data adăugării: 2010-12-14
Adăugat de: Hristina
Autor: -

Ingrediente:

* 1 ou;
* 2 albuşuri de ou;
* 2 felii de bacon de curcan fiert și fărâmițat;
* 1 ceașcă de spanac;

Vizualizări: 1422 Comentarii: 0



Vafe cu afine și sirop de arţar
Data adăugării: 2010-12-14
Adăugat de: Hristina
Autor: -

Ingrediente:

* 1/3 ceașcă afine congelate;
* 2 lingurițe de sirop de arţar;
* 2 vafe din cereale integrale;
* 1 lingură nuci pecan.

Vizualizări: 1544 Comentarii: 0



1 felie de telemea + 1 pară
Data adăugării: 2010-12-14
Adăugat de: Hristina
Autor: -

Datorită conţinutului de probiotice, produsele lactate înfrumuseţează pielea şi parul. Perele au proprietăţi remineralizante, fiind ideale pentru persoanele stresate.

Vizualizări: 1326 Comentarii: 0



1 felie de pâine de secară + pateu vegetal
Data adăugării: 2010-12-14
Adăugat de: Hristina
Autor: -

Pâinea de secară conține substanțe care grăbesc arderea grăsimilor, iar vitamina E crește elasticitatea pielii. Soia este o alternativă sănătoasă la consumul de carne.

Vizualizări: 1336 Comentarii: 0



1 ou fiert + 1 morcov mic
Data adăugării: 2010-12-14
Adăugat de: Hristina
Autor: -

Consumul de ouă previne afecțiunile oculare, datorită conținutului de luteină. La fel și morcovul, care conține vitamina A.

Vizualizări: 1430 Comentarii: 0



2 pătrățele de ciocolată neagră
Data adăugării: 2010-12-14
Adăugat de: Hristina
Autor: -

Ciocolata neagră previne bolile de inima și scade presiunea sângelui. În plus, are mai puține calorii decât ciocolata albă sau cu lapte.

Vizualizări: 1318 Comentarii: 0



Rulada cu fructe
Data adăugării: 2010-12-14
Adăugat de: Hristina
Autor: -

Indiferent dacă ești sau nu la dietă, indiferent dacă ești foarte atentă cu ceea ce mănânci sau nu, un lucru este cert, Crăciun fără dulciuri nu se poate! Ce zici însă de niște dulciuri speciale, unde o porție are mult sub 200 de calorii?

Vizualizări: 2123 Comentarii: 0



Ciorbă țărănească de manzat
Data adăugării: 2010-12-07
Adăugat de: Hristina
Autor: -

Ingrediente:

• Carne manzat (pulpă, spata) – 750 g
• Morcov – 150 g
• Rădăcină de pătrunjel – 75 g
• Păstârnac – 75 g

Vizualizări: 1710 Comentarii: 0



Pui cu oțet balsamic, rozmarin și cartofi
Data adăugării: 2010-12-07
Adăugat de: Hristina
Autor: -

Ingrediente:

• 1/2 cană de oțet balsamic,
• 1 1/2 lingură de muștar cu boabe întregi,
• 2 căței de usturoi,
• o lingură de gem de caise sau de miere,
• 1/2 lingură de sare și piper,

Vizualizări: 1462 Comentarii: 0



Prima | Precedentă | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | Următoarea | Ultima