Ingrediente:

* 1 iaurt simplu (1,5% grăsime);
* 2 lingurițe miere;
* 1/4 linguriţă de condiment pentru plăcinta de dovleac;

Vizualizări: 2585 Comentarii: 0

Ingrediente:

* 1 ou;
* 2 albuşuri de ou;
* 2 felii de bacon de curcan fiert și fărâmițat;
* 1 ceașcă de spanac;

Vizualizări: 2562 Comentarii: 0

Ingrediente:

* 1/3 ceașcă afine congelate;
* 2 lingurițe de sirop de arţar;
* 2 vafe din cereale integrale;
* 1 lingură nuci pecan.

Vizualizări: 2703 Comentarii: 0

Datorită conţinutului de probiotice, produsele lactate înfrumuseţează pielea şi parul. Perele au proprietăţi remineralizante, fiind ideale pentru persoanele stresate.

Vizualizări: 2452 Comentarii: 0

Pâinea de secară conține substanțe care grăbesc arderea grăsimilor, iar vitamina E crește elasticitatea pielii. Soia este o alternativă sănătoasă la consumul de carne.

Vizualizări: 2635 Comentarii: 0

Consumul de ouă previne afecțiunile oculare, datorită conținutului de luteină. La fel și morcovul, care conține vitamina A.

Vizualizări: 2597 Comentarii: 0

Ciocolata neagră previne bolile de inima și scade presiunea sângelui. În plus, are mai puține calorii decât ciocolata albă sau cu lapte.

Vizualizări: 2474 Comentarii: 0

Indiferent dacă ești sau nu la dietă, indiferent dacă ești foarte atentă cu ceea ce mănânci sau nu, un lucru este cert, Crăciun fără dulciuri nu se poate! Ce zici însă de niște dulciuri speciale, unde o porție are mult sub 200 de calorii?

Vizualizări: 3545 Comentarii: 0

Ingrediente:

• Carne manzat (pulpă, spata) – 750 g
• Morcov – 150 g
• Rădăcină de pătrunjel – 75 g
• Păstârnac – 75 g

Vizualizări: 2863 Comentarii: 0

Ingrediente:

• 1/2 cană de oțet balsamic,
• 1 1/2 lingură de muștar cu boabe întregi,
• 2 căței de usturoi,
• o lingură de gem de caise sau de miere,
• 1/2 lingură de sare și piper,

Vizualizări: 2594 Comentarii: 0