Cum să slăbeşti doar unde îţi doreşti
Data adăugării: 2010-09-22 11:29:23
Adăugat de: Hristina
Autor: Cristina Sauciuc
Eşti mulţumită în ansamblu de silueta ta, dar ţi-ai dori să îţi sculptezi anumite zone ale corpului?
Nici o problemă. Există o mulţime de metode la care poţi apela în acest scop. Să scapi de burtică, să îţi modelezi fesele sau coapsele, să scapi de grăsimea de pe braţe - nimic nu e imposibil!
În principiu, există o serie de metode care se potrivesc oricărei părţi a corpului. Pe lângă acestea, poţi apela şi la diverse exerciţii, în funcţie de zona pe care vrei să o modelezi. Haide să le vedem pe toate!
Masajele - pentru şolduri, abdomen, fese şi brate.
Masajul permite eliminarea toxinelor şi distrugerea ţesuturilor adipoase din piele. Ca rezultat final, poţi fi sigură că vei pierde căţiva centimentri şi că vei scăpa de grăsime. Pentru asta, trebuie să combini ajutorul unui specialist, de 2-3 ori pe săptămână, timp de 2 luni, cu automasarea zilnică de acasă. 
Cremele de slăbit - pentru abdomen, coapse, fese şi şolduri.
De regulă, cremele de acest tip lucrează în două sensuri: activează microcirculaţia şi facilitează eliminarea excesului de grăsime. Dacă marea majoritate a oamenilor condamna în trecut cremele de slăbit pentru ineficacitatea lor, iată că acum, din ce în ce mai multe persoane se declară mulţumite de acţiunea acestora. Conform unei anchete realizate pe 60 milioane de consumatori în 2007, 7 femei din 10 au reuşit să slăbească în zonele dorite, cu aproximativ 2 cm.
Hainele de slăbit - pentru şolduri, coapse, braţe şi abdoment.
Aceste haine conţin microparticule de diferite substanţe precum ceai verde, cofeina, extracte din migdale. Prin simplul contact cu pielea şi prin frecarea cu aceasta în timpul mişcării corpului, microparticulele se sparg şi elimină substanţe active care pătrund în piele şi reduc depozitele adipoase. De preferat este să fie purtate între 12 şi 14 ore pe zi, cel puţin o lună.
Pentru rezultate mai bune însă, nu este de ajuns să stai şi să aştepţi producerea unei minuni. Mănâncă echilibrat şi fă mişcare. Iată câteva exerciţii la care poţi apela, în funcţie de zona corpului pe care doreşti să o lucrezi.
Pentru braţe: în primul rând, exerciţiile cu greutăţi te vor ajuta să ţi le tonifici. Dacă ai braţe îndeajuns de lucrate însă, optează mai degrabă pentru stretching, înot sau dans.
Pentru abdomen: cu siguranţă îţi doreşti o talie ca de viespe, care să nu fie acoperită de colăcei şi aripioare. Pentru asta, o singură soluţie: exerciţiile cardio. Jumate de ora cu bicicleta, alergarea pe bandă sau vâslitul, urcatul scărilor - acompaniate de serii de abdomene, sunt cea mai buna soluţie.
Pentru coapse: mersul pe jos sau jeggingul ţi le vor tonifia, iar aquagimul şi înotul te vor ajuta să le faci mai suple.
Pentru fese: mersul pe role, înotul, schiatul, mersul pe bicicletă sau pe jos au efecte vizibile şi imediate. Rezultatul nu va fi doar unul extrem de aspectuos, dar trebuie să ştii că fesele fără grăsime şi bine tonifiate protejează şi de durerile de spate.
Vizualizări: 3839