Diete

Publiciatate



Jogging-ul - Beneficii pentru sănătate și sfaturi
Data adăugării: 2011-01-28
Adăugat de: Hristina
Autor: -

Practicarea jogging-ului regulat oferă o mai bună condiție fizică și alte beneficii pentru sănătate. Jogging-ul, de asemenea, aduce plăcere fizic și psihică.

Vizualizări: 3724 Comentarii: 0



Cele mai eficiente exerciții pentru un fesier ferm
Data adăugării: 2011-01-28
Adăugat de: Hristina
Autor: -

1. Ridicări de bazin
Întinsă pe spate, cu brațele de-a lungul corpului, menține picioarele pe podea. Ridică ușor bazinul, contractând mușchii fesieri. Nu uita să ții capul lipit de podea pe durata exercițiului.

Vizualizări: 2567 Comentarii: 0



Yoga pentru față: exerciții pentru regiunea gâtului
Data adăugării: 2010-12-28
Adăugat de: Hristina
Autor: -

Vizualizări: 1931 Comentarii: 1



Yoga pentru față: tonifierea obrajilor
Data adăugării: 2010-12-28
Adăugat de: Hristina
Autor: -

Vizualizări: 2786 Comentarii: 0



Yoga pentru față: reducerea ridurilor din jurul ochilor
Data adăugării: 2010-12-28
Adăugat de: Hristina
Autor: -

Vizualizări: 2871 Comentarii: 0



Yoga pentru față: reducerea ridurilor de pe frunte
Data adăugării: 2010-12-28
Adăugat de: Hristina
Autor: -

Vizualizări: 2202 Comentarii: 0



Exerciții saltea: abdomene, șolduri, fesieri
Data adăugării: 2010-12-28
Adăugat de: Hristina
Autor: -

Vizualizări: 2844 Comentarii: 1



Crampele musculare
Data adăugării: 2010-12-23
Adăugat de: Hristina
Autor: -

Crampele musculare sunt foarte frecvente în rândul sportivilor și nu numai. Oricine poate suferi o crampă fie că înoată, ridică greutăți sau sta pe scaun. Chiar și cea mai mică mișcare poate provoca o crampă musculară.

Vizualizări: 8735 Comentarii: 0



Refacerea după antrenament
Data adăugării: 2010-12-23
Adăugat de: Hristina
Autor: -

După fiecare antrenament intens, oboseala se instalează în organismul oricărui sportiv. Primul impuls al fiecăruia este acela de a dormi. Totuși, deși pare un lucru perfect normal, studiile recente demonstrează întocmai contrariul.

Vizualizări: 1847 Comentarii: 0



7 metode simple prin care poţi arde 150 de calorii
Data adăugării: 2010-12-13
Adăugat de: Hristina
Autor: -

Să fii activ nu înseamnă neapărat abonament la sala de gimnastică. Când vine vorba de slăbit, orice tip de mişcare contează. Există nenumărate metode prin care poţi scăpa de calorii.

Vizualizări: 1727 Comentarii: 1