Diete

Noutăţi

2016-05-03

Alimente care fac minuni pentru sănătatea și frumusețea ta! Află care sunt acestea


2016-04-05

Menta - planta minune! Ce se întîmplă în corpul tău atunci cînd o consumi


2016-04-01

Cele mai bune ceaiuri pentru detoxifiere! Ce trebuie să bei ca să scoți toxinele din corp.


Parteneri

glume.md
voda.md

aici poate fi saitu tau ...

Publiciatate



EnterClick.ro - Generator trafic web

Informatia nu poate fi extrasa, in DB nu sunt asa date.

Horoscop lunar 2018 ""

Next
Previous

    Informatia nu poate fi extrasa, in DB nu sunt asa date.



Alimente care fac minuni pentru sănătatea și frumusețea ta! Află care sunt acestea

Data adăugării: 2016-05-03 15:52:48
Adăugat de: Hristina
Autor: -

Dieta noastră își pune foarte mult amprenta pe felul în care arătăm și felul în care ne simțim. Nu trebuie să ținem regimuri drastice pentru a arăta bine, însă trebuie să ne asigurăm că din alimentația noastră nu lipsesc aceste 10 produse:

1. Somonul: una din cele mai importante surse de omega-3, ajută la reducerea inflamațiilor, apariția ridurilor și menține fermitatatea pielii.

2. Iaurtul cu conținut scăzut de grăsime: conține calciu. Calciul este benefic pentru unghii, dinți și oase.

3. Scoicile: sunt cea mai bună sursă de zinc. Zincul ajută la creșterea colagenului care susține structura pielii.

4. Afinele: sunt pline de antioxidanți și antiinflamtori care previn distrugerea celulelor pe termen lung.

5. Kiwiul: o sursă bună de antioxidanți, dar conține și potasiu și vitamina C, ceea ce ne ajută la prevenirea ridurilor.

6. Cartofii dulci: plini de beta-carotenă, care este apoi transformată de corp în vitamina A. Păstrează pielea fină și o protejează de daunele create de soare.

7. Spanacul: o altă sursă de beta-carotenă, dar și de luteină, care ne protejează ochii.

8. Roșiile: probabil singurele legume care ne sunt mai folositoare procesate decît crude. Ele sunt o importantă sursă de licopen, un antioxidant ce ne protejează de soare.

9. Alunele: o sursa importantă de omega-3, acizi grași și vitamina E. Cantitățile de omega-3 găsite în alune ajută atunci cînd trebuie să ne tratăm de o eczemă sau de o boală ușoară de piele.

10. Ciocolata neagra: plină de antioxidanți și nutriență, ajută la circulația sanguină către piele, astfel aceasta devine mai fină și mai luminoasă. Atenție însă, căutați ciocolată neagra cu cel putin 60% cacao!

Vizualizări: 493

Comentarii:


Adăugaţi comentariu:

Introduceţi suma ciferelor