Ingrediente pentru 1 porție:

• 1 banană medie – 147 gr
• 10 ml apă
• 1 linguriță miere – 14 gr
• cacao – 3 gr
• căpșuni – 51 gr

Mod de preparare:
1. Se amestecă toate ingredientele (fără căpșuni) la blender.
2. Deasupra se ornează cu căpșuni.

Informații nutriționale:

Calorii 87 kcal/100g
Colesterol - mg/100g
Grăsimi 0.3 g/100g
Carbohidraţi 22.3 g/100g
Proteine 0.9 g/100g

Introduceti numele:

Comentariul:

Introduceţi suma ciferelor