• ricotta – 250 gr
• frișcă – 60 ml
• fructoză/sirop de agave – 55 gr

Vizualizări: 3448 Comentarii: 1

• brânză grasă de vacă – 750 gr
• zahăr cu vanilie Bourbon – 24 gr (3 pliculețe)
• fructoză, sirop de agave – 120 gr

Vizualizări: 4486 Comentarii: 0

Indiferent dacă ești sau nu la dietă, indiferent dacă ești foarte atentă cu ceea ce mănânci sau nu, un lucru este cert, Crăciun fără dulciuri nu se poate! Ce zici însă de niște dulciuri speciale, unde o porție are mult sub 200 de calorii?

Vizualizări: 3339 Comentarii: 0

Ingrediente blat:

• ciocolată neagră (>70%) – 200 gr
• gălbenușuri – 8 bucăți
• albușuri – 10 bucăți
• făină integrală – 1/2 pahar
• fructoză – 1/4 pahar

Vizualizări: 3625 Comentarii: 2

Ingrediente blat:

• ouă – 2 bucăți
• fructoză/sirop agave/miere – 25 gr
• esență de vanilie
• făină integrală – 50 gr
• praf de copt – 3 gr

Vizualizări: 2450 Comentarii: 0

Această rețetă de Tiramisu este o surpriză dietetica ideala pentru cei care sunt adepți ai stilului de viață sănătos.
Din ingredientele de mai jos vei obține o prăjitură de 12 porții. O porție are ~240 kcal.

Vizualizări: 3912 Comentarii: 0

Ingrediente:

• 1 pachet (100 gr) praf de budincă fără zahăr; cu aromă de vanilie
• 1/4 cană lapte degresat
• 3/4 cană frișcă degresată bătută
• 8 bucățele de ciocolată
• pudră de cacao

Vizualizări: 2296 Comentarii: 0

Ingrediente:

• 2 tablete de ciocolată amăruie de câte 30 gr fiecare, mărunțite
• 1/2 lingură frișcă vegetală nebătută
• esență de migdale
• 8 căpșune

Vizualizări: 2329 Comentarii: 0

Ingrediente:

• mere – 586 gr
• fructoză – 31 gr
• zahăr vanilat – 8 gr
• scorțișoară – 4 gr

Vizualizări: 3472 Comentarii: 1

Ingrediente pentru 1 porție:

• 1 banană medie – 147 gr
• 10 ml apă
• 1 linguriță miere – 14 gr
• cacao – 3 gr

Vizualizări: 2360 Comentarii: 0