Diete

Publiciatate



Ruladă de porc cu ciuperci
Data adăugării: 2011-01-05
Adăugat de: Hristina
Autor: -

Ingrediente:

• file de porc/pulpă de porc – 1.015 gr
• ciuperci champignon – 8-10 bucăți
• ardei dulce uscat – 2 linguri
• usturoi – 5 căței

Vizualizări: 2911 Comentarii: 1



Ruladă de curcan cu fructe uscate
Data adăugării: 2011-01-05
Adăugat de: Hristina
Autor: -

Ingrediente:

• suc de lămâie – de la 1 bucată
• sare, piper negru – după gust
• caise uscate – 78 gr
• stafide aurii mari – 30 gr
• nucă – 22 gr

Vizualizări: 2 Comentarii: 0



Sote de ciuperci
Data adăugării: 2011-01-02
Adăugat de: Hristina
Autor: -

Toate dietele îți propun pentru mesele principale carnea slabă la grătar, așa că ne-am gândit să-ți oferim astăzi o garnitură perfectă pentru fripturile tale. Învață cum poți prepara un sote delicios de ciuperci ce conține doar 135 de calorii.

Vizualizări: 2259 Comentarii: 0



Gyros de vită
Data adăugării: 2011-01-02
Adăugat de: Hristina
Autor: -

Îți propun să mergem într-o călătorie. Mai exact, în Grecia pentru a învăța cum putem să preparăm un gyros delicios de vită care are doar 198 de calorii/porție. Eu zic să-i dăm bătaie pentru că deja îmi este foame!

Vizualizări: 1642 Comentarii: 0



Pui cu ciuperci
Data adăugării: 2011-01-02
Adăugat de: Hristina
Autor: -

După cum probabil știi deja puiul și ciupercile fac casă bună împreună. Astăzi îți propunem și noi o rețetă cu cele două ingrediente minune: carne de pui și ciuperci. Vestea bună? Are doar 189 de calorii!

Vizualizări: 1890 Comentarii: 1



Pește oceanic în sos dietetic
Data adăugării: 2010-12-14
Adăugat de: Hristina
Autor: -

Ingrediente: (pentru 4 porții)

• 3 linguri margarină;
• 1 cană sos Worcestershire (se găsește în comerț);
• 1/4 cană smântână cu conținut redus de grăsime;
• 4 fileuri de pește oceanic (ex. limba de mare);

Vizualizări: 1545 Comentarii: 0



Buseu cu dovlecei și urdă
Data adăugării: 2010-12-14
Adăugat de: Hristina
Autor: -

Ingrediente:

• Urdă dulce de vacă, 104g;
• Sare de/pentru masă, 6g (1 linguriță);
• Ceapă, 82g;
• Dovlecei, 474g (3 dovlecei medii);

Vizualizări: 1933 Comentarii: 0



Pui marinat cu ierburi aromate
Data adăugării: 2010-12-14
Adăugat de: Hristina
Autor: -

Ingrediente: (pentru 6 porții)

• 6 jumătăți de piept de pui dezosat, fără piele;
• 1/2 cană vin alb;
• 2 linguri ulei de măsline extravirgin;
• 1 lingura oțet de vin alb;

Vizualizări: 1548 Comentarii: 0



Pui cu sos de vin
Data adăugării: 2010-12-14
Adăugat de: Hristina
Autor: -

Ingrediente: (pentru 4 porții)

• 4 linguri ulei de măsline extravirgin;
• 1 cățel de usturoi zdrobit;
• 3 jumătăți de piept de pui dezosat, fără piele, tăiat fâșii;
• 1/8 linguriță sare;

Vizualizări: 1504 Comentarii: 0



“Piure-surpriză” South Beach (pentru 4 porții)
Data adăugării: 2010-12-07
Adăugat de: Hristina
Autor: -

Ingrediente:

• 4 căni buchețel de conopidă
• 60 gr margarină
• 1 vârf de cuțit sare
• 1 vârf de cuțit piper negru proaspăt măcinat

Vizualizări: 1738 Comentarii: 0