Diete

Publiciatate



Humus (pentru 5 porții)
Data adăugării: 2010-12-07
Adăugat de: Hristina
Autor: -

Ingrediente:

• 1 conservă de naut (450 gr)
• 2 linguri zeamă de lămâie proaspăt stoarsă
• 1/2 cană pastă de susan
• 1/4 cană ceapă tocată
• 3 căței de usturoi tocați

Vizualizări: 1482 Comentarii: 0



Sote de pui cu soia (2 porții)
Data adăugării: 2010-12-01
Adăugat de: Hristina
Autor: -

Ingrediente:

• 200 g piept de pui
• 200 g germeni de soia
• 2 rădăcini de țelină
• 1 ardei gras
• 1 ceapă

Vizualizări: 1409 Comentarii: 0



Piure de dovlecei cu brânză
Data adăugării: 2010-12-01
Adăugat de: Hristina
Autor: -

Ingrediente:

• 150 gr dovlecei fierți
• 1 cățel de usturoi
• 50 gr brânză degresată

Vizualizări: 2594 Comentarii: 0



Pui Tandoori (pentru 6 porții)
Data adăugării: 2010-11-27
Adăugat de: Hristina
Autor: -

Ingrediente:

• 3 piepturi mari de pui (aproximativ 450 gr fiecare)
• 1/2 linguriță boia iute
• 1/2 linguriță sare (opțional)
• 1 vârf de cuțit piper negru măcinat
• 3 linguri zeamă de lămâie proaspăt stoarsă
• 1 cană iaurt simplu degresat

Vizualizări: 1355 Comentarii: 0



Ficăței de pui la cuptor, dietetici
Data adăugării: 2010-11-20
Adăugat de: Hristina
Autor: -

• ficăței de pasăre – 1 kg
• 1 ceapă mare – 150 gr
• 1 lingură boia dulce de ardei – 7 gr

Vizualizări: 1461 Comentarii: 0



Pește cu lămâie, copt în folie de aluminiu
Data adăugării: 2010-11-20
Adăugat de: Hristina
Autor: -

• 4 fileuri mari de pește
• 1/4 cană morcovi tăiați bucățele
• 1/4 cană țelină tăiată bucățele
• 1/4 cană ceapă verde tocată

Vizualizări: 1443 Comentarii: 0



Ardei umpluți cu nuci și porumb
Data adăugării: 2010-11-18
Adăugat de: Hristina
Autor: -

8 ardei grași verzi, 3 cești orez fiert, 2 cești fasole neagră uscată, fiartă, o ceașcă porumb mexican, o ceapă medie, tăiată mărunt, o ceașcă nuci, 1/4 ceașcă ardei iute mărunțit

Vizualizări: 1300 Comentarii: 0