Deși există pe piață o sumedenie de iaurturi cu fructe, majoritatea nu sunt cele mai bune variante de gustări sănătoase. Practic, ele conțin îndulcitori artificiali, inamicul numărul 1 al siluetei tale.

Vizualizări: 2691 Comentarii: 0

Plăcintele preparate după această rețetă au 4.8 puncte la 100 gr.

• 500 g făină
• 1/2 linguriță sare
• 3 linguri de ulei
• 10-15 g drojdie proaspătă
• apă caldă cât cuprinde

Vizualizări: 2951 Comentarii: 0

1 pahar de milk shake din 250 ml lapte semidegresat

Vizualizări: 2109 Comentarii: 0

Ingrediente:
un bol de cereale de grâu, orez sau ovăz,
o cană de lapte rece sau călduț,
felii de banane.

Vizualizări: 2112 Comentarii: 0

1 pumn mare de semințe de floarea soarelui sau .....

Vizualizări: 2682 Comentarii: 0

1 fruct mare proaspăt (măr, pară, gutuie, portocală...)

Vizualizări: 2051 Comentarii: 0

• 500 g miez de dovleac
• 50 g ceapă tocată
• 1 l. s. unt
• 2 l. c. miere
• 1 l. s. oțet de sherry

Vizualizări: 2107 Comentarii: 0

• Leuștean – 100 gr
• Sare de/pentru masă – 18 gr (1 lingură)
• Carne de pui, piept, carne macra, crud – 640 gr (3 jumătăți de piept de pui)
• Apă plată – 3500 ml

Vizualizări: 2341 Comentarii: 0

• ficăței de pasăre – 1 kg
• 1 ceapă mare – 150 gr
• 1 lingură boia dulce de ardei – 7 gr

Vizualizări: 2301 Comentarii: 0

• 4 fileuri mari de pește
• 1/4 cană morcovi tăiați bucățele
• 1/4 cană țelină tăiată bucățele
• 1/4 cană ceapă verde tocată

Vizualizări: 2262 Comentarii: 0